Strom sparen mit dem Smartphone – lohnt sich das überhaupt?

Der Strompreis kennt aktuell nur eine Richtung: nach oben. Während wir Kühlschränke und Waschmaschinen als Stromfresser auf dem Schirm haben, unterschätzen viele das eigene Smartphone. Zugegeben, ein Handy ist kein Hochofen, aber wer clever mit der Energie umgeht, kann die Kosten auf Dauer senken. Doch wie viel Strom verbraucht ein Handy eigentlich?

Ein durchschnittliches Smartphone benötigt zum Aufladen etwa 5 bis 20 Watt – je nach Modell und Ladegerät. Lädt man sein Handy einmal täglich, liegt der Stromverbrauch bei 5 bis 10 Wattstunden pro Tag, was aufs Jahr gerechnet rund 2 bis 4 kWh ergibt. Klingt nach wenig? Mag sein, aber Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist. Wer seinen Verbrauch optimiert, spart auf Dauer Geld – und tut gleichzeitig etwas für die Umwelt.

Damit dein Smartphone nicht unnötig Energie verschwendet, kommen hier die 10 besten Tipps & Tricks, um den Stromverbrauch zu reduzieren!

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Bild: Mit diesen 10 Tipps reduzierst du deinen Handy Stromverbrauch deutlich.

1. Den Energiesparmodus aktivieren

Der Energiesparmodus reduziert den Stromverbrauch, indem er Hintergrundprozesse drosselt, Animationen verlangsamt und die Leistung des Prozessors einschränkt. Besonders wenn der Akku fast leer ist, kann das helfen, die Laufzeit erheblich zu verlängern.
  • Android: Einstellungen > Akku > Energiesparmodus
  • iOS: Einstellungen > Batterie > Stromsparmodus

2. Display-Helligkeit runterdrehen

Ein zu hell eingestelltes Display verbraucht viel Energie. Eine manuelle Reduzierung der Helligkeit oder die Aktivierung der automatischen Anpassung spart Strom.
  • Android: Einstellungen > Anzeige > Helligkeitsstufe
  • iOS: Einstellungen > Anzeige & Helligkeit > Automatische Anpassung

3. Dunkles Design nutzen

OLED-Displays benötigen für schwarze Pixel keine Energie, wodurch der Dark Mode zu spürbaren Einsparungen führen kann. Viele Apps und das gesamte System können auf dunkle Hintergründe umgestellt werden.
  • Android: Einstellungen > Anzeige > Dunkles Design
  • iOS: Einstellungen > Anzeige & Helligkeit > Dunkel

4. WLAN statt mobiles Netz verwenden

Die mobile Datenverbindung benötigt mehr Energie als eine WLAN-Verbindung. Besonders in Gebieten mit schwachem Empfang arbeitet das Handy härter, um verbunden zu bleiben. Schalte also, wenn möglich, auf WLAN um.
  • Android & iOS: Schnelleinstellungen oder Einstellungen > WLAN

5. Unnötige Hintergrund-Apps schließen

Viele Apps laufen im Hintergrund und verbrauchen unnötig Strom. Schließe Apps, die du nicht aktiv nutzt, oder beschränke ihre Hintergrundaktivitäten.
  • Android: Einstellungen > Apps > App auswählen > Hintergrundaktivität einschränken
  • iOS: Einstellungen > Allgemein > Hintergrundaktualisierung deaktivieren

6. Standortdienste deaktivieren

Viele Apps nutzen GPS, auch wenn es nicht nötig ist. Deaktiviere den Standortdienst für Apps, die ihn nicht ständig benötigen.
  • Android: Einstellungen > Standort > App-Berechtigungen
  • iOS: Einstellungen > Datenschutz & Sicherheit > Ortungsdienste

7. Bluetooth und NFC nur bei Bedarf einschalten

Drahtlose Verbindungen wie Bluetooth und NFC sollten nur aktiviert sein, wenn sie tatsächlich benötigt werden.
  • Android & iOS: Schnelleinstellungen oder Einstellungen > Verbindungen

8. Benachrichtigungen einschränken

Jede Push-Benachrichtigung aktiviert das Display und benötigt Strom. Reduziere Benachrichtigungen auf das Wesentliche.
  • Android: Einstellungen > Apps > Benachrichtigungen verwalten
  • iOS: Einstellungen > Mitteilungen

9. Altes Ladegerät austauschen

Effizientere Ladegeräte laden schneller und verbrauchen weniger Strom. Verwende ein modernes Ladegerät mit hoher Effizienzklasse.

10. Nachts nicht dauerhaft am Strom lassen

Viele laden ihr Handy über Nacht, was den Akku auf lange Sicht schädigen kann. Lade lieber tagsüber und trenne es nach dem Laden vom Strom.

Fazit: Kleiner Aufwand, große Wirkung

Das Handy mag kein Strommonster sein, aber in Zeiten steigender Preise lohnt sich jede Einsparung. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du nicht nur deine Stromrechnung senken, sondern auch die Akkulaufzeit deines Smartphones verlängern. Win-win!

Natürlich wirst du mit diesen Tricks nicht zum Strom-Millionär, aber wer seinen Stromverbrauch bewusst optimiert, hat am Ende des Jahres ein paar Euro mehr in der Tasche – und ein gutes Gefühl, etwas für die Umwelt getan zu haben. Also, ran an die Einstellungen und los geht’s mit dem Sparen!